Es un proceso natural que requiere dedicación. Cada mujer vive este cambio de forma única. Es importante observar tu cuerpo y darle el cuidado que necesita. Comienza por reeducarte tus músculos a través de ejercicios. Nutre tu cuerpo con una dieta sana en frutas, verduras y proteínas. No te oblifiques demasiado, reposo lo suficiente y disfruta

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